Πόσες φορές την εβδομάδα να κάνω Pilates;
Ο οδηγός συχνότητας για αρχάριους, προχωρημένους και όσους συνδυάζουν το Pilates με άλλες αθλήσεις.
Διάβασε το άρθρο →BLOG · ΟΔΗΓΟΣ PILATES
Μάθε τα πάντα για το Pilates
Πρακτικοί οδηγοί από την ομάδα του Balance Pilates Studio στον Πειραιά: είδη Pilates, πρώτο μάθημα, στάση σώματος, εγκυμοσύνη και Pilates κοντά σε Νίκαια και Ρέντη.
Το πρώτο σου μάθημα Pilates: τι να περιμένεις
Τι να φορέσεις, τι να φέρεις και πώς κυλά ένα πρώτο μάθημα Pilates — για να έρθεις χωρίς άγχος.
Διάβασε το άρθρο →
Pilates στον Ρέντη μετά τη δουλειά: βραδινά μαθήματα έως 22:30
Πώς να χωρέσεις το Pilates στην εβδομάδα σου, αν μένεις ή δουλεύεις στον Άγιο Ιωάννη Ρέντη.
Διάβασε το άρθρο →
Pilates στη Νίκαια: πώς να διαλέξεις studio
Επτά πρακτικά κριτήρια για να βρεις το Pilates studio που σου ταιριάζει, αν μένεις ή δουλεύεις στη Νίκαια.
Διάβασε το άρθρο →
Private ή Small Group Pilates;
Οι διαφορές στην καθοδήγηση, στον ρυθμό και στην εξατομίκευση του μαθήματος.
Διάβασε το άρθρο →
Pilates και στάση σώματος
Γιατί η επίγνωση της θέσης του σώματος είναι σημαντική για καλύτερη καθημερινή κίνηση.
Διάβασε το άρθρο →
Pilates στην εγκυμοσύνη
Πώς προσαρμόζεται η άσκηση στις ανάγκες και στις αλλαγές κάθε σταδίου της εγκυμοσύνης.
Διάβασε το άρθρο →
Clinical Pilates και εξατομίκευση
Πότε χρειάζεται πιο προσεκτική προσαρμογή του προγράμματος και της έντασης.
Διάβασε το άρθρο →
Mat Pilates: η βάση της μεθόδου
Έλεγχος, αναπνοή και σταθερότητα με το βάρος του σώματος και τη βαρύτητα.
Διάβασε το άρθρο →Reformer Pilates: τι το κάνει ξεχωριστό;
Πώς λειτουργούν η κινούμενη πλατφόρμα, τα ελατήρια και οι ιμάντες αντίστασης.
Διάβασε το άρθρο →
Pilates για δυνατό κορμό
Τι σημαίνει πραγματικά σταθερός κορμός και γιατί δεν αφορά μόνο τους κοιλιακούς.
Διάβασε το άρθρο →10 λόγοι για να ξεκινήσεις Pilates
Τι μπορεί να προσφέρει η συστηματική εξάσκηση στην καθημερινή κίνηση και στην επίγνωση του σώματος.
Διάβασε το άρθρο →BALANCE PILATES STUDIO